Хто ми є
strovendo — це простір, де практика повертає вас до себе
Ми не будуємо імперію йоги. Ми створюємо умови, щоб люди могли зупинитися, подихати, відчути своє тіло — без тиску, без порівнянь, у власному темпі.
Як з'явилася strovendo
strovendo народилася з розмов про те, чому йога часто відчувається як змагання. Чому в студіях люди дивляться один на одного замість того, щоб слухати своє тіло. Чому практика, яка мала б заспокоювати, іноді додає стресу.
Ми зібрали невелику групу викладачів, які думали так само: йога — це не про ідеальні пози на фото. Це про внутрішній діалог, про повагу до тіла, про дихання як інструмент повернення до моменту.
Спочатку були невеликі заняття в затишному приміщенні. Потім онлайн-формат, який дозволив людям практикувати вдома — у зручному одязі, без камери, у своєму ритмі. Так з'явився strovendo як простір, де можна бути собою.
«Ми не хотіли створювати ще одну студію з дзеркалами та модними лосинами. Ми хотіли місце, де людина може прийти такою, якою вона є — без маски, без очікувань.»
У що ми віримо
Тіло знає краще
Ми не віримо в універсальні інструкції «зроби так». Кожне тіло унікальне, кожна історія — інша. strovendo вчить слухати сигнали свого тіла, а не ігнорувати їх заради «правильної» пози.
Дихання як основа
Коли ви губитеся в думках, дихання повертає вас у момент. strovendo будує практику навколо усвідомленого дихання — це найпростіший і найдоступніший інструмент для балансу.
Практика без порівнянь
Ваша практика — це ваш шлях. Не важливо, як виглядає людина поруч. Не важливо, що пише інтернет. Важливо те, що відчуваєте ви — тут і зараз.
Спокій замість перфекціонізму
strovendo не обіцяє ідеальних тіл чи миттєвих змін. Ми пропонуємо спокій, який приходить через регулярну, м'яку, усвідомлену практику.
Як strovendo розуміє практику
Йога — це не тренування
Ми не вважаємо йогу фітнесом. Це не про «спалити калорії» чи «підкачати м'язи». Це про контакт із собою — через рух, дихання, тишу.
Простота важливіша за складність
strovendo не прагне вразити акробатичними позами. Ми цінуємо прості послідовності, які можна повторювати щодня — без надмірних зусиль, без ризику.
Практика живе поза килимком
Те, що ви робите на килимку, — це підготовка. Справжня практика — це як ви дихаєте в черзі, як реагуєте на стрес, як ставитеся до свого тіла в повсякденному житті.
Регулярність важливіша за інтенсивність
Краще 10 хвилин щодня, ніж 2 години раз на тиждень. strovendo заохочує маленькі кроки, які стають частиною вашого життя, а не разовими подвигами.
Хто веде заняття strovendo
Викладачі strovendo — це люди, які практикують йогу не заради фото в соцмережах, а заради внутрішнього спокою. Вони не оцінюють вас, не порівнюють, не тиснуть.
Кожен викладач strovendo пройшов сертифікацію, але важливіше — він або вона розуміє, що значить практикувати з повагою до тіла. Вони пропонують варіанти, а не вимагають виконання.
Вони говорять спокійно, нагадують про дихання, пояснюють, як адаптувати позу під ваші можливості. Їхня мета — створити безпечний простір, а не вразити майстерністю.
У strovendo немає «зіркових» викладачів із мільйонами підписників. Є люди, які знають, як допомогти вам знайти баланс — без шоу, без фальшивого ентузіазму.
Ви можете ставити питання, зупинятися в будь-який момент, змінювати темп. Викладач strovendo — це не тренер, а супровідник у вашій практиці.
Чим strovendo не є
strovendo — це не фітнес-студія з дзеркалами та модною атмосферою. Ми не продаємо лайфстайл, не обіцяємо ідеальні тіла, не створюємо залежності від трендів.
Ми не пропонуємо йогу як лікування. Якщо у вас є запитання про стан здоров'я, зверніться до лікаря. strovendo — це про практику для загального балансу, а не про медичні рішення.
Ми не створюємо культ навколо йоги. Не вимагаємо особливого харчування, ритуалів, філософських переконань. strovendo — це про рух, дихання та спокій. Все інше — за вашим вибором.
strovendo чекає на вас
Якщо ви шукаєте практику без тиску, без порівнянь, без очікувань — strovendo створена для вас. Приходьте такими, якими є. Практикуйте у своєму темпі. Ми поруч.
Поставити запитання